Hubnutí - byliny, bylinky, babské rady, bylinné čaje

Pomáhají čaje při hubnutí? Karolína

Při hubnutí může pomoci černý, zelený, bílý a bylinný. V zimě zahřejí, a dokonce nám pomohou zrychlit metabolismus, což pomáhá zhubnout. Zrychlení metabolismu má na svědomí obsažený tein. Je třeba si však uvědomit, že žádný čaj (byť to reklama tvrdí) nezhubne za nás, pokud se nebudeme stravovat zdravě, vyváženě a v odpovídajícím energetickém příjmu. Hubnoucí čaje jsou většinou směsí bylin, které mají stimulační efekt (podporují metabolismus), jako například ženšen, yerba maté, puškvorec a další, ale je to jen podpůrný prostředek. Základem hubnutí je strava. Také bychom měli zmínit pitný režim obecně, který je zvláště v redukčním režimu velmi důležitý. V redukčním režimu je třeba z důvodu zvýšených nároků vyvíjených na organismus příjem tekutin zvýšit. Optimální množství je 30-40 ml na 10 kg tělesné váhy. Nedostatek tekutin vede k celkovému snížení tělesných i mentálních funkcí. Tělo má potřebu vodu zadržovat na horší časy a tím dochází k otokům.
Do pitného režimu samozřejmě nezařazujte ledové oslazené čaje. Půl litru takového čaje obsahuje osm kostek cukru!